Fastenwandern & Yoga
rund um Düsseldorf & Neuss

"Die wirksamste Medizin ist die natürliche Heilkraft,
die im Inneren eines jeden von uns liegt."
Hippokrates, 400 v. Chr.

Das Fasten ist schon so alt wie die Menschheit und stellt ein ganz natürliches Heilmittel dar.

In einem stressigen Alltag bleibt oft wenig Zeit sich mit ausgewogener, gesunder Ernährung zu beschäftigen. Das Fasten hilft Ihnen Ihren Fokus zu schärfen.

Beim Fastenwandern nach Dr. Buchinger verzichten Sie bewusst für eine begrenzte Zeit auf feste Nahrung. Neben dem bewussten Verzicht auf feste Nahrung steht bei dieser Fastenwoche die Bewegung mit Wandern und Yoga im Vordergrund. Es geht nicht um Höchstleistungen, sondern Sie unterstützen Ihren Körper mit der Bewegung bei der Selbstreinigung.

Das Fasten kann Ihnen helfen sich zu erholen und es wirkt ganzheitlich auf Körper, Geist und Seele. Sie werden sich nach dieser aktiven Woche wie neu geboren fühlen.

Lassen Sie sich von mir und einer erfahrenen Sport- und Yogalehrerin durch diese Zeit führen und begleiten. Wir stehen mit unserer Erfahrungen zur Verfügung und unterstützen und motivieren Sie.

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Fastenwandern & Yoga

Das Buchingerfasten, oft auch als Heilfasten bezeichnet, ist der bewusste Verzicht für eine begrenzte Zeit auf feste Nahrung.

Dieses Fasten wird nach der Methode von Dr. Otto Buchinger / Dr. med. Hellmut Lützner durchgeführt.

Fastenwandern ist die Kombination aus Fasten und Wandern, der natürlichsten Form der Bewegung. Hinzu kommen Yogaübungen, die entspannend und detoxfördernd wirken.

Fastenwandern & Yoga bedeutet: Erholung für Körper, Geist und Seele.

Die Fastenverpflegung der Wanderwoche besteht aus

- vitaminreiche Frucht- und Gemüsesäften
- mineralstoffreicher Brühe 
- Honig
- Kräutertees und Wasser

Wir werden uns über einen Zeitraum von 1 Woche fast jeden Tag für 3.5h treffen. In dieser Zeit stehen Wanderungen und entspannendes bzw. detoxförderndes Yoga auf dem Programm.

Die Treffen finden immer nachmittags statt, so dass Du am Morgen Deinen eigenen Bedürfnissen nachgehen kannst. Auch gibt es zwei komplett freie Tage, so dass Du vielleicht einen Wellnesstag in einer Sauna einplanen kannst...(das ist ja jetzt wieder möglich).

An den ersten Tagen fangen wir mit einfachen Wanderungen an (1h) und praktizieren 1 Stunde Yoga. Wir steigern uns dann innerhalb der Woche auf Wanderungen von 8-10 km pro Treffen. Die Yogaübungen werden zum Schluss mit in die Wanderungen eingebaut.

Nach den Wanderungen setzten wir uns zusammen, jeder kann seine Fragen stellen, es gibt Input zum Thema Fasten + Ernährung und zum Schluss der Treffen werden wir gemeinsam die Fastensuppe einnehmen.

Sollten Sie noch nie Yoga praktiziert haben, keine Angst jeder kann mitmachen und wird entsprechend angeleitet.

Für die Wanderwoche stehen Ihnen zur Verfügung:

Wanderung, Yoga + Entspannung      Heide Wessling

Fastenbegleitung                              Barbara Luhn

Nehmen Sie Kontakt auf, ich beantworte gerne Ihre Fragen zu diesem Thema. Wenn Sie mehr zu Heide Wessling erfahren möchten, klicken Sie hier.

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