Mit einer gesunden Ernährungsweise kannst Du Dein Immunsystem unterstützen und stärken.
Für mich gehört neben dem täglichen, frischen zubereiten meiner Mahlzeiten, auch das Fasten, die Entspannung und natürlich die Bewegung zu einem gesunden Lebensstil. Auch die Anregung des Kreislaufes durch Sauna und Wechselduschen kann Dich stärken.
Wie gerade schon beschrieben kannst Du einiges ganz einfach für Dich selbst tun.
Manchmal kann es hilfreich sein, sich durch Nahrungsergänzungsmittel zu unterstützen. Lass Dich dazu bitte von Deinem Arzt / Heilpraktiker beraten.