Fastenkurse

Priv. Fastenkurs

zu einem gesünderen ICH
Du besitzt einen inneren Kompass,
der Dich in die richtige Richtung führt.

Im nachfolgenden zeige ich Dir meine Angebot für DEIN gesundes Leben.

Fasten und die positive Wirkung auf den Körper begeistern mich jedes Jahr aufs neue und nicht nur mich, sondern auch meine Kursteilnehmer.
Fasten ist wie ein kleiner Hausputz für den Körper. Zuerst ziehst Du Dich ein wenig in Dich zurück und nach der Fastenzeit, tauchst Du erholt und gut gestärkt wieder auf.

Wohlbefinden und Ernährung gehören aus meiner Sicht zusammen.

Ernährung ist intuitiv und ganz einfach. 
Damit DU dich in Deinem Körper wieder richtig wohlfühlst, kann ich Dir Ernährungshilfen anbieten.

Du möchtest wieder in Deine gesundheitliche Energie kommen?
Oder, oder.....nimm einfach Kontakt auf.

Darmgesundheit ist aus meiner Sicht sehr wichtig, denn ist die Mitte geschwächt, kann es einem buchstäblich den Boden unter den Füßen wegziehen.

Zwickt der Bauch nach dem Essen oder Du fühlst Dich nach dem Essen unwohl oder aufgebläht?

Du möchtest wieder in Deine gesundheitliche Energie kommen?
Oder, oder.....nimm einfach Kontakt auf.

geprüfte Fastenleiterin,

Ernährungsberaterin

Fasten / Fastenkurse sind meine Leidenschaft!
Der Blick auf die Ernährung und Darmgesundheit runden mein Wissen und mein Angebot ab.

So kann ich Dir helfen, die Signale Deines Körpers zu verstehen und DICH damit in DEINE Ernährungsrichtung zu leiten.

Lass Dich von mir persönlich begleiten oder
wähle eine Kursprogramm aus. 

die neuen Kurse sind online und buchbar

Wie komme ich wieder in meine Energie?

Hast Du schon einmal gespürt wie es ist, wenn Du den Zucker aus Deinem Leben weglässt?

Du möchtest wieder voller Energie durchstarten und suchst noch eine Möglichkeit dies zu erreichen? 

Hast Du dafür schon einmal auf Deine Ernährung geschaut? Wieviel Zucker konsumierst Du?

Hmmmm, wie erkenne ich denn den Zucker? Welche Namen hat er?

Vielleicht hast Du Dir diese Fragen auch schon gestellt.
Vielleicht bist Du aber auch einfach Neugierig auf die Erfahrung.
Oder Du möchtest etwas Gewicht verlieren und bist auf der Suche nach der geeigneten Methode für Dich. 

Viele Teilnehmer berichten, dass sie ohne Zucker 

• - besser schlafen
• - konzentrierter sind
• - voller Energie sind
• - der Darm sich beruhigt
• - die Blähungen aufhören und
• - man dabei auch noch abnimmt 

Probiere es doch einfach einmal aus!

Wie läuft die Challenge ab?

Wir werden uns über einen Zeitraum von 5 Wochen einmal wöchentlich treffen.

Du erhältst bei den Treffen von mir viele Informationen zum Thema Zucker und die Wirkung von diesem.

Dabei lasse ich auch die Wirkung des Zuckers auf den Darm nicht aus.

Neben vielen Informationen, werde ich aber auch mit Dir praktisch arbeiten. Wir werden ganz genau auf die Nährwertangaben von verschiedenen Produkten schauen.

Der Schwerpunkt der Challenge besteht aus dem Erleben und Erfahren, dass heißt wir kommen auch ins tun.

Spüre was passiert, höre in Dich hinein.....
......und lass Dich von mir unterstützen und anleiten.

Wer unterstützt Dich?

Als langjährige Fastenleiterin freue ich mich Dich in diese Herausforderung zu begleiten:

Kursbegleitung                              Barbara Luhn

Was gibt es noch Wichtiges?

Für die Challenge erhältst Du verschiedene Rezepte von mir.

Die Rezepte passen zu den entsprechenden Phasen.

Sollte Dir ein Schritt in der Challenge nicht behagen oder Du fühlst Dich bei dieser Ernährung nicht wohl, so kannst Du einfach auf der zuletzt erreichten Stufe stehen bleiben.

„Der Mensch ist, was er isst.“

Mir ist es wichtig Dich beim Kurs zu begleiten und zu unterstützen.
Bei Fragen kontaktiere mich einfach.

Was Du nach der Challenge machst, ist ganz „Geschmacksache“.
Du wirst merken was Dir danach süß genug ist und kannst so vielleicht langfristig etwas für Dich und Deine Gesundheit tun, indem Du weniger Zucker benötigst.
 
Du hast alle Möglichkeiten in der Hand!!!

hilft Dir wieder Deine Bedürfnisse zu erkennen und zu einem gesunden Lebensstil zu finden.

Du möchtest:

Barbara Luhn

Fette sind gesund, wenn Du die richtigen isst.
Gerne zeige ich Dir die speziellen Ernährungsformen LCHF (low carb high fat) und ketogene Ernährung.
Beides ist oftmals ein guter Einstieg zum Abnehmen.

Barbara Luhn

kann Dir Energie pur lieferen. Lässt Du den Zucker einmal für eine gewisse Zeit weg, merkst Du welche Macht er zuvor über Dich hatte.

Versuche es, Du kannst:

Barbara Luhn

die neuen Kurse sind online und buchbar

Fasten ist schon so alt wie die Menschheit und stellt ein ganz natürliches Heilmittel dar.

Je nach Typ empfehle ich eine entsprechende Fastenart. Du kannst eine Woche in das Buchingerfasten eintauchen. Hierbei ernährst Du Dich von Saft und Brühe.
Möchtest Du mit einer sanfteren Methode beginnen, dann empfehle ich gerne die essende Variante.

Durch beide Fastenarten kann der Körper entlastet werden und so entsäuern.

die neuen Kurse sind online und buchbar

geschrieben von Barbara Luhn, 31 Dezember 2021